羽球的乐趣有很多，是一种不枯燥的锻炼方式，是一种随性自然结交小伙伴的桥梁，是一种没有碰撞却可以很激烈的战斗，但是最根本的，还是在于自身球技的不断领悟和突破~我们不怕起步晚天赋不高，也不怕永远到不了专业水准，所谓唯有进步值得信仰^_^；瓶颈让人灰心动作不对让人伤痛，谁又曾想告别羽坛=_=。

羽球是一个技术性很强的技术，而且作为运动犯错的代价也比较大。所以上课学习是一个很有必要的过程，随便娱乐的可以学三期，会基本动作，形成基本的热身，放松，正确动作的习惯，掌握基本的技术就够了，有心想提高到业余高级水平的，那就要从现在水平初级或初提开始，到中级几期系统的跟班学习。这个在随便打球的过程中，是很难自行领悟的；即便可以，和专门学习相比，也是有水平层次的差别。

为了大家共同进步，打球更加和谐更加开心，羽社希望小伙伴们能够积极报名参加羽毛球培训，通过专门的教学训练结合场下的自我练习和场上的切磋，快速提高水平，更好地享受羽球的乐趣 ：）羽社有天然的培训优势，我们为大家争取到了最好的性价比，优秀的教练，低廉的费用，因为我们并非不是为了赚钱而来，而是为了赚一群可以真正一起玩的伙伴~~

目前新年后第一期初级初提班（总第8期培训班）将在本周日上午康羽李宁馆开班，目前已报6/8人，请有意参加本期培训的小伙伴与Gate联系报名。

球技学的棒棒的，我们才好真正的切磋哟 ~~

——————————【羽社系统羽毛球培训计划】————————————

初级班

每人700元，8人班，7人开班，8次课，每周1次，每次2小时，共16学时；

【普通会员680元/VIP会员670元。】

教授内容：

基本握拍（正手，反手），挥拍动作，正手发球，正手高远球，正反手挑球；基本站位，基本上网和后退步法。

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初级提高班上

每人750元，8人班，7人开班，8次课，每周1次，每次2小时，共16学时；

【普通会员730元/VIP会员720元。】

教授内容：

发球：反手发网前球；

基本正手头顶后场击球动作：平高球，基本吊球，基本杀球；

基本正反手前场动作：搓球，放网；

全面教授中场启动配合各种击球动作的步法。

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初级提高班中

每人750元，8人班，7人开班，8次课，每周1次，每次2小时，共16学时；

【普通会员730元/VIP会员720元。】

教授内容：

发球：反手发后场球；

进阶正手头顶后场击球：劈吊，滑板吊，点杀，劈杀等；

进阶正反手前场动作：展搓，收搓，勾球，推球等；

全面教授中场启动配合各种击球动作的步法。

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初级提高班下

每人750元，8人班，7人开班，8次课，每周1次，每次2小时，共16学时；

【普通会员730元/VIP会员720元。】

教授内容：

发球：正手发网前球；

进阶正反手前场动作：扑球；

正反手中场：平抽挡、接杀挡网，接杀挑球，接杀抽球等；

反手后场：高远球，吊球，杀球；

全面教授中场启动配合各种击球动作的步法。

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中级班上

每人1300元，6人班，5人开班，10次课，每周1次，每次2小时，共20学时；

【普通会员1280元/VIP会员1270元。】

教授内容：

球路训练；

手法步法基本动作的巩固，问题的纠正；

双打站位轮转；

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中级班下

每人1300元，6人班，5人开班，10次课，每周1次，每次2小时，共20学时；

【普通会员1280元/VIP会员1270元。】

教授内容：

球路训练；

规范动作一致性；

单打战术指导；

双打战术；

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所有学费均包含场地费，训练用球费，新球费。学员只需自带装备和水。

每期课程允许请假两次，免费补课（半年内有效）。

上课时间地点是：

初级班，周一晚7-9点或8-10点，北航或北大（备选李宁馆或北语）；

初级提高班，周六下午1-3点，3-5点或者周中晚，北大或北航（备选李宁馆或北语）；

中级班：待定，类似；

除初级班外，其他班次上课须先测试，水平达到才能上课，以保证学员学球质量。中级班要求掌握初提1,2，3课程的内容，或男4级女3.5级以上；初提3要求掌握初提1,2课程内容，或男3.5级，女3级水平；初提2要求掌握初提，初级内容，或男3级女2.5级水平；初提1要求掌握初级班的所有基本动作，或男2.5级女2级水平。业余羽毛球评级参见附件，天羽羽毛球业余评级标准。（经实际测试为准）

以6期课为一个系统，从羽毛球最基本的握拍步伐开始，循序渐进地教授所有技术手法步伐动作，并通过由浅入深地进行组合式球路练习，科学合理地降低人数提高训练强度，进行战术训练等手段，在安全健康的前提下，不断提高学员的羽毛球水平，增进打球的乐趣。我们在前期4次班里每一节课都会详细讲解一个技术动作，包括手法步法，在中级班里达到足够的精细度和训练强度，让学员在上完课的当下就有“不同”的感觉，感受到收获的快感。如在学习过程中有任何不满意的地方，请不必顾虑，直言不讳跟Gate反映，我们将尽力改正，并酌情弥补。系统培训目标是：全部学完课程后，男生能达到5级，女生能达到4级以上水平！我们有诚心和信心去完成这一目标~~对于学习了至少6次课程并且学完了系统培训却仍未达到目标的学员，我们将提供一期免费课程进行弥补和额外指导（以补课形式），并在日常俱乐部活动中得到教练的免费指导和陪练帮助。

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有意学球的小伙伴请联系群主Gate详细咨询，

微信/QQ 71634224; 电话18201109170.

为提高效率，有意学球的球友，请尽量留言说明以下信息：

姓名（方便转账查对）、手机号（方便联系）、自我水平评估和想报的班、可以上课的时间（尽量说多一些时段）、可以接受的上课地点（以上场馆里选尽量多方便安排）

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【教练简介】

赵莹莹：女

羽毛球国家一级运动员，健美操国家一级运动员、体操国家二级运动员；

羽毛球国家一级裁判员。

2014年首都高校“佛雷斯杯”羽毛球锦标赛女子团体乙A组第一名；

2013年首都高校“川崎杯”羽毛球锦标赛女子甲A精英组团体第一，女双第一；

2013年首都高校“川崎杯”羽毛球锦标赛女子甲A精英组团体第一，女双第一；

2012年北京市“贝特杯”羽毛球邀请赛女子单打第二；

2011年河南省薰风杯羽毛球赛女子单打第二；

2010年“蓝色经典”杯全国大学生羽毛球锦标赛团体第三；

2009年河南省促和谐奔健康羽毛球公开赛女子单打第一、混合团体第二；

2007年河南省·波力杯羽毛球公开赛个人赛女子乙组单打第一

执教经验：5年。